Sobre lâmpadas

Mais um daqueles e-mails que se recebe e fica-se pensando “deletar ou repassar”... mas e se a gente deixa de repassar uma coisa que possa ser importante, né?!

Então: fica a dica!

Para conhecimento. Não custa tomar os devidos cuidados.

Como Coletar Cacos de lâmpadas fluorescentes quebradas 
 

Sabe o que fazer quando quebram estas lâmpadas? Então veja o aviso:
           
Aviso do Ministério britânico da Saúde ...

Atenção às lâmpadas de baixo consumo de energia. Se alguma se quebrar, devemos seguir as instruções do Ministério da Saúde britânico, que repasso, para evitar os graves danos causados pelo mercúrio à sua saúde e principalmente ao meio ambiente:

Estes tipos de lâmpadas que são chamadas de lâmpadas de baixa energia, são perigosas quando se quebram! Em caso de quebra acidental todo mundo vai ter que sair da sala/quarto, pelo menos por 30 minutos, devido aos vapores tóxicos do Mercúrio que se espalham pelo ambiente!!   

Estas mini lâmpadas contêm Mercúrio (venenoso), que causa enxaqueca, desorientação,  desequilíbrios e diferentes outros problemas de saúde quando inalado.      Em pessoas com alergias, causa problemas de pele e outras doenças graves se for tocado e/ou inalado. 

Além disso, o ministério da saúde britânico alertou para não usar aspirador de pó para coletar os restos da lâmpada quebrada , pois a contaminação (por mercúrio) se espalhará em outras regiões da casa quanto você estiver usando o aspirador de pó novamente.    

Como recolher / descartar os cacos da lâmpada
1) Se tiver em casa uma máscara descartável (daquelas usadas para proteção do vírus da Gripe H1N1), use-a evitando inalar o vapor do Mercúrio.

2) Use uma luva de borracha para pegar cuidadosamente os cacos da lâmpada quebrada, inclusive o que sobrou dela.      

3) Coloque os cacos / sobras da lâmpada sobre um pano/flanela velha (nunca use jornal) embrulhando bem, e coloque (o pano com os cacos) dentro de um saco plástico. Amarre a boca do saco plástico.

4) Descarte o saco plástico (com os resíduos da lâmpada) em local adequado para descarte de baterias de celular ou pilhas comuns (algumas lojas como a Leroy Merlin tem este serviço).

5) Passe adiante esta informação

Aviso: O mercúrio é mais venenoso que o chumbo ou arsênio!! 

LEIAM COM MUITA ATENÇÃO:

Tio Telmo dia destes passou este e-mail que eu não poderia deixar de lado. Espero que vocês gostem tanto quanto eu amei! Tenha um dia maravilhoso!

Imagine a vida como um jogo em que você está fazendo malabarismos com cinco bolas no ar.

Estas são:

- Seu trabalho,

- Sua família,

- Sua Saúde,

- Seus amigos e

- Sua vida espiritual.

E você tem que manter tudo isso sempre no ar.

Logo você vai perceber que o trabalho é como uma bola de borracha. Se deixar cair ela rebaterá e irá saltar de volta.

Mas as outras quatro bolas: família, saúde, amigos e vida espiritual são frágeis como vidro. Se você deixar cair um destas, irrevogavelmente serão lascadas, marcadas, cortes a danificando ou mesmo a quebrando. Nunca mais serão as mesmas.

Temos de entender isto:

Apreciar e se esforçar para alcançar e cuidar do mais valioso.

Trabalhar de forma eficaz nas horas normais de trabalho e deixar o trabalho a tempo. Dê o tempo necessário para sua família e amigos.

Exercitar-se, comer e descansar adequadamente.

E acima de tudo... Crescer na vida interior, espiritual, que é o mais importante, porque é eterna.

Shakespeare disse: Eu sempre me sinto feliz, sabe por quê? Porque eu não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói. Os problemas não são eternos, sempre têm soluções. A única coisa que não resolve é a morte.

Viva intensamente e lembre-se:

Antes de falar... Ouça!

Antes de escrever... Pense!

Antes de criticar... Examine-se!

Antes de ferir... Sinta-se!

Antes de orar... Desculpe!

Antes de gastar... Ganhe!

Antes de desistir... Tente!

ANTES DE MORRER... VIVA!

AGORA: VOLTE E LEIA NOVAMENTE, depois pratique!

Oportunidades dentro de casa e de graça!

Incrível!

Eu sempre disse aos meus alunos – quando fui professora – que se a gente para, como o nosso corpo, se não exercita: o cérebro atrofia!

Voltei a estudar dia 08 de agosto e está tudo sensacional!

Uma das coisas que aprendi (e estou executando) são os Cursos de Ensino a Distância, EAD, e mais: gratuitos!

Inacreditável, não é?!

Não! Não é!

A grande questão é que muitas vezes, por falta de informação, por deixarmos nosso cérebro adormecer (princípio para o atrofiamento), não nos interessamos em procurar estas coisas.

Os cursos existem, são de graça, não exigem comprovação de cursos superiores (qualquer um pode fazer, desde que tenha interesse em aprender!) você pode fazer dentro da tua disponibilidade e ainda ganha certificado!

Nem sempre eles são válidos como “títulos” nos casos de Concursos Públicos, mas para outras instituições, agregar ao currículo para um emprego melhor e até como horas complementares para a faculdade (no meu caso!)

Claro que alguns exigem algumas coisas como capacidade do computador, webcam para o caso de aulas por videoconferência, impressão de “apostilas”, e também do certificado, mas, mesmo assim: é barbada demais!

Eu listei alguns links, que achei seguro, que podem te ajudar a buscar um curso on-line que seja legal para o teu perfil e o teu interesse.

Aproveitem! Estudar faz bem demais!

http://www.ead.sebrae.com.br/

(Gestão; Varejo; Administração, Administração Financeira; Planejamento; Empreendedorismo, entre outros)

http://www5.fgv.br/fgvonline/Cursos/Gratuitos/

(Educação; Economia; Direito; Gestão – dos mais diversos segmentos; Comunicação; História e ética)

http://www.senado.gov.br/sf/senado/ilb/asp/ED_Cursos.asp

(Novo Acordo Ortográfico; Doutrinas Políticas Contemporâneas; Ética; Administração; Atendimento; Legislativo, entre outros)

Onde estão as moedas?

Garriga Bacardí, Joan. Onde estão as moedas? As chaves do vínculo entre pais e filhos. Campinas, SP: Saberes Editora, 2011.

Quem me deu o livro escreveu assim:

Pê

Esse livro faz parte de uma “corrente do bem”. Quem se sente ajudado por ele deve repassá-lo a alguém. Como eu simplesmente A-M-E-I o livro resolvi te dá-lo de presente.

Como eu adoraria dá-lo a TODOS VOCÊS resolvi deixar aqui o “gostinho” dele. Mas, desde já digo, as pessoas a quem mais adoraria presentear com ele: eu o farei!

Espero que gostem!

(Este conto abre o livro, mas neste momento eu retirei do site: http://joserbueno.com.br/onde-estao-as-moedas-um-conto-de-nossos-pais/ )

Onde estão as moedas — um conto de nossos pais

Numa noite qualquer, uma pessoa, da qual não sabemos se é um homem ou uma mulher, teve um sonho, um sonho com os seus pais.
Neste sonho seus pais apareciam e lhe davam umas quantas moedas, não sabemos quantas eram, se uma dúzia ou uma centena, nem de que metal eram feitas, se eram de ouro, de prata, de cobre, de ferro ou mesmo de argila.
O sonhador as recebia de bom grado porque eram as moedas que seus pais lhe davam, eram as exatas que necessitava e merecia, para levar sua vida. Satisfeito agradeceu aos pais pelas moedas recebidas tomando-as por inteiro.
E o sonhador (a) termina a noite de sono tranqüilo (a), descansado e pleno.
Ao amanhecer, desperta bem disposto e resoluto em ir à casa dos pais para comentar o sonho e agradecer as moedas recebidas.
Indo até os pais, comenta o sonho e agradece as moedas recebidas, em profunda gratidão.
Seus pais, vendo a atitude do filho (a), sentem-se grandes, ainda maiores e mais bondosos do que haviam sido e orgulhosos do filho (a). Dizem-lhe então:
- Estas moedas são para você, use-as como quiser e não precisa devolvê-las, são nossa herança para você.
E este filho (a) segue seu caminho satisfeito e pleno, capaz de enfrentar e vencer qualquer desafio, com a certeza de haver recebido as exatas moedas que necessitava e merecia de seus pais, suficientes para empreender sua caminhada. De tempos em tempos volta-se para trás, em direção à casa dos pais, e sente-se revigorado e pleno para seguir e realizar sua vida.
Acontece, que em outra noite qualquer, um outro sonhador (a) tem um sonho parecido, que costuma acontecer com qualquer um de nós, mais cedo ou mais tarde, de ter um sonho com os pais. Neste sonho, o sonhador (a) recebe dos seus pais umas quantas moedas, que não sabemos se uma dúzia, uma centena ou apenas umas quantas, nem de que metal eram feitas, se de ouro, de prata, de cobre, de ferro ou mesmo de argila.
Mas este sonhador não aceita as moedas dos pais.
- Estas não são as moedas que necessito, preciso e mereço, por isto não as tomo e deixo-as com vocês. Se eu as tomasse minha vida se tornaria demasiado pesada e, portanto, fiquem com elas.
E este sonhador (a) segue pela noite intranqüilo, com o sono entrecortado e desperta muito cedo, cansado e ansioso por ir até a casa dos pais, contar-lhes a respeito do sonho.
Lá chegando, diz aos pais sobre o sonho e que aquelas moedas não lhe interessam, que aquilo que eles tinham para ele não eram as moedas que ele (a) necessita e merece, deixando-as portanto com eles.
Os pais ouvindo isto, tornam-se ainda menores, mais humilhados, como costuma acontecer quando um filho (a) não toma seus pais, seus ensinamentos e sua herança, tal como foi; e retiram-se para seu quarto.
E este (a) sonhador (a), tomado de uma estranha força, sente-se fortalecido e vingado, havendo acertado as contas com seus pais, e sai para a vida decidido a encontrar suas moedas, as que justo necessita e merece. Com alguém elas devem estar.
E tomado por esta força, estranhamente falsa, vai pela vida em busca de parceira (o), procurando pelas moedas que necessita e crê poderem estar com ela (ele). As vezes tem a sorte de encontrar alguém e mais sorte ainda desta relação durar algum tempo.
Quando isto ocorre, com o passar do tempo o sonhador (a) percebe que sua (seu) parceira (o) não tem as moedas que necessita e merece, e o relacionamento perde todo seu encanto, ficando para trás. E o sonhador (a) segue em busca de outra pessoa que talvez, desta vez, tenha as suas moedas.
E de relacionamento em relacionamento, segue em busca de suas moedas e desencantos, porque nenhum deles tem as moedas que necessita e merece.
Outras vezes, o sonhador (a) tem um filho (a) e, ao engravidar, cria a forte expectativa de que este filho (a) terá as moedas que necessita e merece, e o (a) aguarda ansioso (a) e cheio (a) de esperanças. Mas a vida é como é; os filhos crescem e seguem seus próprios caminhos, e tampouco eles tem as moedas que o pai ou a mãe procuram.
E nesta busca incessante, o tempo vai passando até que o desespero toma conta: onde estarão minhas moedas, justo as que necessito e mereço para levar minha vida.
Então, algumas vezes, vão em busca de um terapeuta, na certeza de que eles sim saberão das moedas.
Mas há dois tipos de terapeutas: um que acredita que tem as moedas que seu cliente procura; e outro que sabe que não as tem, mas está disposto a ajuda-lo a procura-las.
Quando tem a sorte ou a sabedoria de encontrar este segundo tipo de terapeuta, dá-se início a um processo de auto-consciência e aprendizado, onde o sonhador (a) vai percebendo aspectos antes ignorados, apropriando-se de sua própria vida, pouco a pouco.
Até que num belo dia o terapeuta se dá conta de que o sonhador (a) já está pronto para saber onde estão suas moedas. E neste mesmo dia, não apenas por coincidência, o sonhador (a) vem para a terapia e diz:
- Eu já sei onde estão as moedas. Ainda estão com os meus pais.
E resoluto (a), empreende o retorno à casa paterna, em busca das justas moedas que necessita e merece.
Chegando à casa dos pais, arrependido (a) e amadurecido (a), toma-os por inteiro, tal como foi, aceitando feliz e de bom grado as moedas que eles tem para si, exatamente as que precisa, necessita e merece para levar sua vida em plenitude.
E seus pais, reconhecidos e aceitos inteiramente pelo filho (a), tornam-se ainda maiores, mais dignos e responsáveis, podendo ser ainda mais generosos.
E assim, o sonhador (a) encontra seus caminhos, com a fortaleza da herança dos pais: agradecendo a vida recebida; dizendo sim a tudo, tal como foi, libertando-se de todas as mágoas, deixando as responsabilidades com quem de direito; e tomando sua própria vida em suas mãos, com a benção de seus pais, para que, agora possa buscar sua felicidade.

Titulo original: GARRIGA, Joan. Donde están las monedas? El cuento de nuestros padres. Barcelona, 2006, 3 edicíon. Tradução e adaptação resumida do texto original, por José Roberto Pereira Bueno. Porto Velho, 28/07/2009.

Utilidade Pública

(Recebi por e-mail e achei importantíssimo divulgar. Abraços e beijos!)

A sabedoria popular indica diversos alimentos para o tratamento de doenças, mas nem sempre o que é passado de boca a boca está correto. "Esses mitos, de que certos alimentos curam alguma enfermidade surge porque alguém comeu enquanto estava doente e depois saiu comentando que melhorou por causa daquele alimento", comenta Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). O UOL Ciência e Saúde ouviu especialistas para descobrir quais são os mitos e verdades relacionados aos poderes de alguns alimentos

Ameixa preta para acabar com a prisão de ventre - VERDADE Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), explica que por ter maior concentração de fibras e ácidos orgânicos, a fruta estimula o intestino e melhora eventuais constipações. "As enzimas facilitam a expulsão das fezes porque aceleram os movimentos intestinais", completa Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE)

Abacate para tratar bronquite - MITO O abacate tem muitas funcionalidades que podem ajudar no tratamento de doenças, mas não há evidências científicas de que ele participe no tratamento da bronquite. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) recomenda, para quem sofre da doença, fazer um xarope de mel. "É só ferver mel, gengibre, abacaxi e agrião, pois esses alimentos são mucolíticos, desinflamam e quebram o muco", explica ela

Acerola para prevenir gripes - VERDADE A acerola é a segunda maior fonte de vitamina C e aumenta a imunidade de quem a consome. "A presença da vitamina é importante, pois ela é parte fundamental do mecanismo de proteção do nosso corpo e previne muitas gripes e resfriados", exemplifica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE)

Suco de batata inglesa para curar úlcera - MITO O suco de batata contém um fator antinutricional e não é recomendado por Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). "Esse composto é prejudicial à saúde porque inibe a absorção de vitaminas e minerais, além de irritar a mucosa do intestino", conta ela. Quem sofre de úlcera também deve evitar verduras e frutas cruas com casca, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e leite de vaca. "O ideal é que a pessoa também não consuma nada muito quente nem muito gelado, pois a temperatura queima a mucosa do estômago", completa Vanderlí

Ameixa japonesa para melhorar a artrite - VERDADE A fruta concentra substâncias anti-inflamatórias, como o ômega 3, que podem acarretar na melhora da artrite. "Não é um alimento que previne a doença, pois existem questões genéticas que determinam se a pessoa irá desenvolver essa patologia, mas por ter essas substâncias ela pode sim contribuir para uma melhora do paciente", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), que ainda destaca que, por mais que a fruta tenha boas propriedades, ela sozinha não é capaz de tratar ninguém Thinkstock

Suco de beterraba para curar anemia - MITO Por ser vermelho, muitas pessoas acreditam que o vegetal tem ferro e que por isso teria a capacidade de acabar com a anemia. Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), explica que o ferro contido no vegetal é pouco e que para que ele possa ser absorvido pelo organismo precisa estar aliado a outro alimento que contenha vitamina C. "O ideal para quem está com anemia é comer lentilha e feijão que tem maior quantidade de ferro", destaca Thinkstock

Banana acaba com câimbras - VERDADE Rica em potássio e carboidrato, o consumo de banana ajuda a manter as contrações musculares equilibradas. "O alimento também tem magnésio, que relaxa a musculatura e precisa estar em equilíbrio com o cálcio, que contrai o músculo. Por isso, para não ter câimbra, também é preciso ter equilíbrio entre as concentrações de cálcio e magnésio", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP)

Caju para curar frieiras - MITO Não há comprovação científica de que a fruta ajuda a combater a doença e nenhuma dos especialistas ouvidos pelo UOL Ciência e Saúde relacionaria a cura da frieira com algum alimento específico

Berinjela para diminuir o colesterol - VERDADE Por ter alta concentração de fibras e presença de substâncias bioativas, como a antocianidinas, o consumo da berinjela é importante para quem quer diminuir os níveis de LDL, colesterol ruim, no sangue. "Por ter muitas fibras solúveis, ela carrega a gordura para o intestino, que a elimina com as fezes, dessa maneira ajuda a diminuir a absorção de colesterol e gordura", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas

Cereja para combater o reumatismo - MITO A associação entre a fruta e a doença não é comprovada cientificamente. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), dá a dica de outros alimentos que podem ajudar quem sofre da doença. "Por ser uma inflamação, o ideal é consumir elementos com ômega 3 elevado, como os grão de chia, a linhaça e peixes, principalmente a sardinha", conta ela que também indica o uso do gengibre como tempero nos alimentos para quem está com a doença

Cebola para prevenir o câncer de mama - VERDADE Em pesquisa realizada na Faculdade de Medicina de Besançon, na França, 345 pacientes que foram diagnosticadas com câncer de mama realizaram um questionário sobre a frequência com que consumiam alguns alimentos, além de escrever um diário com tudo o que comeram por seis dias. A pesquisa revelou que os riscos de desenvolver a doença eram menores para quem consumia cebola. "O alimento tem substâncias bioflavanóides que atuam junto com a vitamina C e tem ação anti-oxidante, isto é, combate os radicais livres que envelhecem as células e previnem uma série de doenças", explica Madalena Vallinoti, diretora do Sindicato de Nutricionistas

Óleo de abacate para combater a caspa - MITO De acordo com a nutricionista Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), a caspa é característica pela falta de zinco e o óleo de abacate não é uma fonte desse mineral. "Nesse caso, outros alimentos são indicados, como grãos integrais e frutos do mar", completa ela

Cenoura para bronzeamento - VERDADE Por conter betacaroteno, uma substância que a ajuda a sintetizar a melanina que dá a cor a nossa pele, comer cenoura ajuda no bronzeamento. "Se uma pessoa consome regularmente o vegetal e depois de um tempo passa a tomar mais sol, a síntese aumenta e isso faz com que a pessoa consiga absorver os raios solares na pele. A cenoura também ajuda a fixar o bronzeado", destaca Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP)

Folhas de manga para curar a gengivite - MITO Não há comprovação científica de que o uso das folhas da fruta ajuda na cura da inflamação. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), destaca o chá verde como um possível alimento auxiliar para a doença. "Como a bebida é bactericida ela mata bactérias e reduz inflamações em geral. Dessa maneira a incidência da doença é menor em quem o consome", afirma ela

Chá de cabelo de milho para tratar o rim - VERDADE Por possuir um conjunto de fitoquímicos que estimulam a função renal, ele é diurético e bom para o rim. "Tomar duas xícaras desse chá por dia já faz a diferença para quem está com algum problema no órgão", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva

Leite para eliminar veneno - MITO O consumo de leite após ingestão de alguns tipos de veneno poderia, inclusive, formar compostos tóxicos no organismo. De acordo com Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), o fígado seria o órgão mais afetado, pois é nele que ocorre o metabolismo de pesticidas e venenos. A nutricionista indica apenas o consumo de chá cardo mariano para ajudar na recuperação. "Não existe um alimento que sequestre o veneno do corpo depois de ingerido, mas esse chá ajuda a regenerar as células do fígado e melhora a desintoxicação do corpo", comenta ela

Chá de pata de vaca para abaixar a glicemia - VERDADE De acordo com a Revista Eletrônica de Farmácias, a folha da planta Bauhinia forficata se mostrou eficiente como terapia complementar aos diabéticos em diversos estudos, pois abaixa a glicemia. Seu uso é indicado especialmente para os diabéticos tipo 2, que não tomam insulina. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), adverte que o consumo do chá não deve ser consumido sem orientação especializada, pois em combinação com os remédios antidiabéticos e a insulina pode causar hipoglicemia

Mamão para a tratar gastrite - MITO O mamão é rico em papaína, uma enzima digestiva que auxilia no processo, mas não cura a inflamação sozinha. "A polpa do mamão conta com essa enzima que digere melhor proteínas e gorduras e é indicado para quem tem sintomas de má digestão. O indicado é consumir uma fatia grande de mamão formosa ou meia unidade de papaia", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). A nutricionista indica para gastrite o consumo de banana cozida, pois é um alimento que ajuda na recuperação da doença e é de fácil digestão

Chá de boldo para tratar o fígado - VERDADE Segundo pesquisa publicada na Revista Brasileira de Farmacognosia, o chá de boldo érapidamente absorvido, instala-se no fígado e ajuda a evitar o acúmulo de gordura. "Quem bebe frequentemente e em grandes quantidades acumula gordura no fígado e isso faz mal para o organismo", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP). A nutricionista, entretanto afirma que não adianta tomar muitas xícaras da bebida para curar a ressaca. "O ideal é tomar no máximo duas xícaras", ensina ela

Laranja e limão cortam a gripe - MITO Ainda que ambas as frutas sejam ricas em vitamina C, não é possível dizer que acabem com a gripe. "A gripe é virótica, não tem como usar a laranja ou o limão para matar esse vírus. O consumo periódico dessas frutas aumenta a imunidade pelo conjunto de vitaminas que elas têm, portanto só ajudam a prevenir futuras doenças", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) Karime Xavier/Folhapress

Leite fermentado para combater a diarreia - VERDADE O leite fermentado tem lactobacilos responsáveis por repovoar o intestino de microorganismos que fazem bem para o funcionamento da flora intestinal. "Quando se toma um antibiótico, por exemplo, ele não destrói só o microorganismo que causa a doença, ele também acaba com alguns que são bons, portanto o leite fermentado ajuda a manter esse equilíbrio", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP). Ela indica o uso contínuo da bebida, pois mantém a parede intestinal mais sau

Linhaça para combater o reumatismo - VERDADE O alimento é fonte de ômega 3 e outras substâncias anti-inflamatórias muito importantes para combater a doença. Mas Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), acrescenta, "Não adianta o alimento ter todas as propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento da doença se a pessoa não tiver alimentação e hábito

Maçã e goiaba prendem o intestino - VERDADE As frutas reduzem o trânsito intestinal e retardam o esvaziamento do órgão. "Como elas tem fitoquímicos que retardam o esvaziamento intestinal são muito recomendadas em caso de diarreia. Mas elas não reduzem a formação de fezes, apenas tornam o movimento intestinal mais demorado", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação

Maracujá como calmante - VERDADE Os efeitos calmantes do consumo da polpa de maracujá ou chá, na forma de infusão de folhas, já são conhecidos pela ciência. Entretanto, o consumo deve ser moderado, sem doses exageradas, e não é indicado para quem tem pressão sanguínea baixa. Além de ser calmante, a fruta é diurética, rica em vitamina C e sua casca também pode ajudar no tratamento de outras doenças. "A casca pode ser seca e torrada para depois ser acrescentada na alimentação, pois as fibras ajudam a diminuir níveis de glicose e colesterol no sangue", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP)

Tomate para prevenir câncer próstata - VERDADE Alimentos ricos em caroteno, como o tomate (que possui licopeno), são associados a um risco menor de desenvolver câncer de próstata. Madalena Vallinoti, diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), destaca que como o caroteno é uma pró-vitamina A lipossolúvel (solúvel em gordura) deve ser consumido com uma fonte de gordura, como o azeite de oliva extra virgem, para melhorar a absorção do composto pelo corpo. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), recomenda triturar o tomate orgânico, fervê-lo por dez minutos e beber 50 ml todos os dias

Gripe A - H1N1

Tenho uma prima que é formada enfermeira e repassou esta semana que passou este e-mail. Como eu to sabendo que aí no sul a coisa está pegando com a Gripe A, ou H1N1, ou Gripe suína, resolvi repassar por dois motivos: 1- Importante; 2- Uma amiga, da primeira vez do surto, faleceu... por isso galerinha que vive  nesse “polo sul” previnam-se com esta gripe aí que eu to me prevenindo da Dengue aqui!!!

Gente, compartilho com vocês algumas informações úteis sobre o vírus da Gripe A. É importante adotarmos os cuidados preventivos, bem como também passarmos esses esclarecimentos a amigos, familiares, etc. etc...

1. Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?

= Até 10 horas.

2. Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos?
= Torna o vírus inativo e o mata. (aqui a prevenção é com repelente!)

3. Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?
= A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distancia. (o mosquitinho sem vergonha!)

4. É fácil contagiar-se em aviões?
= Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.

5. Como posso evitar contagiar-me?
= Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Lavar as mãos sempre que possível. (prevenção, precaução e higiene pessoal e da casa, trabalho, jardim, quintal...)

6. Qual é o período de incubação do vírus?
= Em média de 5 á 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.

7. Quando se deve começar a tomar o remédio?
= Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100% (assim que aparecerem os primeiros sintomas é importante procurar um hospital para hidratação e medicação)

8. De que forma o vírus entra no corpo?
= Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos. (aquele mosquitinho!!!)

9. O vírus é mortal?
= Não, o que ocasiona a morte é a associação com outras doenças podendo haver complicações e resultar em pneumonia que é a causa mais comum de morte associada a gripe A. (o mesmo acontece com a dengue!)

10. Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?
= Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.

11. A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?
= Não, porque contém produtos químicos e está clorada. (mas tem que cuidar com a Dengue!!!)

12. Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?
= Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.

13. Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?
= De 0%, porque fica-se imune ao vírus da gripe A. (ainda não há comprovações)

14. Onde encontra-se o vírus no ambiente?
= Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o vírus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente se recomenda extremar a higiene das mãos. (quando a pessoa não se preocupa com a higienização do ambiente em que vive e da cidade, descartando lixo em qualquer local, deixando acumular água em partes que não irão consumir-se ao natural o mosquito vem deposita seus ovos que fazem procriar mais mosquitos!)

15. O vírus ataca mais as pessoas asmáticas?
= Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.

16. Qual é a população que está sendo contaminada por este vírus?
= De 20 a 50 anos de idade. (toda a população! Em especial as crianças por causa de sua altura. O mosquito só pica até a altura de 1 metro, ele não sobre mais que isso, por isso a altura de crianças é bem suscetível, além dos adultos também!)

17. É útil a máscara para cobrir a boca?
= Existem prós e contras, se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um micro clima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.

18. Serve para algo tomar Vitamina C?
= Não serve para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda na imunidade do organismo, para que fique menos suceptível.

19. Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?
= Não.

20. Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?
= As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de contagio e com estrito controle médico.

21. O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?
= Não sabemos quais reações podem ocorrer, já que é um vírus novo.

22. Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
= Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomando.

23. O que mata o vírus?
= O Sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel. (a higiene e a precaução)

24. O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?
= O isolamento.

25. Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica imune?
= SIM. (nada comprovado)

26. As crianças com tosse e gripe têm influenza?
= É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas. (os sintomas da Dengue são muito parecidos com o de um resfriado, mas não apresentam espirros ou corisa.)

27. Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?
= Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia. (HIGIENE!)

28. Posso me contagiar ao ar livre?
= Se há pessoas infectadas e que tussam e/ou espirre perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio. (Sim! A mosquita – que é quem transmite o vírus – voa até 300 metros do foco – o que pode dificultar a identificação de onde veio. O ar gelado não é garantia de isenção de mosquitos. Os mosquitos agem pela parte do dia e não à noite!)

29. Pode-se comer carne de porco?
= SIM pode e não há nenhum risco de contágio.

Errata: Ontem eu publiquei que minha sobrinha e afilhada e a Mariana estavam na 1a série... mas... minha afilhada e sobrinha Camila lê o blog e pediu para que eu corrigisse, pois ela e a Mariana estão na 2a. série!!! Que dinda bem desatenta, né amore?! Te amo! Saudades!

Socorro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Não se preocupem, não estou reescrevendo coisas que postei no ano passado, muito menos “repostando” a mesma coisa, mas... vocês lembram deste post:

http://aquiqueumoro.blogspot.com.br/2011/10/socorro.html

Agora é cidade grande. Mais de 842686 habitantes, a 18ª cidade mais populosa do Brasil segundo o site “estadosecidade.com” jamais veria este bicho por aqui!

Mas tem outros:

Na minha casa!!!

Isso são mosquitos! E aqui nesta cidade tem mosquito igual chuchu na cerca! Claro que com os mosquitos “normais” tem também os “dengue”, por isso é regra: repelente!

Para quem não está muito “acostumado” com isso (afinal de contas aí no sul tem mas não tanto como aqui) vão algumas boas dicas – e aqui isso circula bastante, em todos os locais.

Mas eu não sei, não entendo o porquê de ainda haver tanto surto... mas quem sabe um dia a galera se conscientiza de verdade e toma atitudes verdadeiras e de imposição eliminando os focos, mantendo a cidade limpa, para uma consciência limpa, para um futuro limpo!

Não esquece do nosso sorteio: http://aquiqueumoro.blogspot.com.br/2012/07/sorteio-no-dia-do-amigo.html tem que deixar recado pra mim dizendo "EU QUERO PARTICIPAR DO SORTEIO" se não eu não coloco o nome na lista!

Aprendi

Um dia desses, na sala de espera de um consultório médico, percebi, solta entre as revistas, uma folha de papel.
A curiosidade fez com que a tomasse para ler o conteúdo.                                                        

Era uma bela mensagem que alguém havia escrito.
O título, interessante e curioso:

“Aprendi”

e dizia o seguinte:

Aprendi que eu não posso exigir o amor de ninguém, posso apenas dar boas razões para que gostem de mim e ter paciência, para que a vida faça o resto.

Aprendi que posso passar anos construindo uma verdade e destruí-la em apenas alguns segundos.

Eu aprendi...
Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida.

Aprendi que por mais que se corte um pão,cada  fatia continua tendo duas faces... e o mesmo vale para tudo o que cortamos em nosso caminho.

Aprendi...
Que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, mas devo ter paciência.

Mas, aprendi também, que posso ir além dos limites que eu própria coloquei.

Aprendi que preciso escolher entre controlar meus pensamentos ou ser controlado por eles.

Aprendi...
Que os heróis são pessoas que fazem  o  que devem fazer “naquele” momento, independentemente do medo que sentem.

Aprendi...
Que nos momentos mais difíceis, a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar as coisas.

Aprendi que posso ficar furioso.
Tenho direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel.

Aprendi e  repasso ao mundo,que jamais posso dizer a uma criança que seus SONHOS SÃO IMPOSSÍVEIS, pois seria uma tragédia para o mundo se eu conseguisse convencê-la disso.

Aprendi que não é o bastante ser perdoado pelos outros, eu preciso me perdoar primeiro.

Aprendi que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso.

Eu aprendi...
Que as circunstâncias de minha infância são responsáveis pelo que eu sou, mas não pelas escolhas que eu faço quando adulto.

Aprendi que, numa briga, eu preciso escolher de que lado estou, mesmo quando não quero me envolver.

Aprendi que, quando duas pessoas discutem, não significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas não discutem, não significa que elas se amem.

Aprendi que, por mais que eu queira proteger os meus filhos, eles vão se machucar e eu também. 
Isso faz parte da vida.

Aprendi que a minha existência pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que eu nunca vi antes.

Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem critério.

E que amigos não são apenas para guardar no fundo do peito, mas para mostrar que são amigos.

Aprendi que certas pessoas vão embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo que desejemos retê-las para sempre.

Com essa folha de papel eu aprendi que ainda tenho muito que aprender em minha vida.
   

Com todo meu carinho, para vocês que

            continuam me ensinando  como viver.

           A Vida é uma obra de arte!

Tenham um final de semana muito abençoado!

E quem está concorrendo o sorteio, por enquanto é: 

1-     Jaqueline Kolling

2-     Ana Paula Mota

3-     Gabriela Stein

4-     Cristiane Franco

5-     Cristiane Pinho

6-     Dani Paes de Almeida

7-     Cleci Santos

Não sabe que sorteio é esse?! Corre lá e olha: http://aquiqueumoro.blogspot.com.br/2012/07/sorteio-no-dia-do-amigo.html tem que deixar recado pra mim dizendo "EU QUERO PARTICIPAR DO SORTEIO" se não eu não coloco o nome na lista!

Pela Paz

Sou cristã e católica. Tenho amigos, parentes, pessoas que amo muito que são de outras religiões, ceitas, doutrinas... mas existe uma coisa em comum, que é o principal motivo de me fazer amiga destas pessoas: somos boas de coração!

Recebi esta oração de Mahatma Gandhi através de uma belíssima apresentação por e-mail e me enxerguei fazendo esta oração...

E fiz!

E sei que muitos hoje, ao lerem, irão reler, pois é uma oração bela de se fazer todos os dias!

Deus os abençoe!

Meu Senhor...

...Ajuda-me a dizer a verdade diante dos fortes e a não dizer mentiras para ganhar o aplauso dos débeis.

Se me dás fortuna, não me tires a razão.
Se me dás êxito, não me tires a humildade.

Se me dás humildade, não me tires a dignidade.

Ajuda-me sempre a ver a outra face da medalha, não me deixes culpar de traição a outrem por não pensar como eu.

Ensina-me a querer aos outros como a mim mesmo.
Não me deixes cair  no orgulho se triunfo,  nem no desespero se fracasso.

Mas antes recorda-me que o fracasso é a experiencia que precede  o triunfo.
Ensina-me que perdoar é um sinal de grandeza e que a vingança é um sinal de baixeza.

Se me tiras o êxito, deixa-me forças para aprender com o fracasso.
Se eu ofender a alguém, dá-me energia para pedir desculpa e se alguém me ofende,
dá-me energia para perdoar.

Senhor...se eu me esquecer de Ti, nunca Te esqueças de mim!

Mahatma Gandhi

Não esquece do sorteio do Dia do Amigo. Não sabe que sorteio é esse?! Corre lá e olha: http://aquiqueumoro.blogspot.com.br/2012/07/sorteio-no-dia-do-amigo.html é a única coisa que posso sortear no meu “mundo artesão”... hihihihihi

Utilidade pública

Olhem que fofo! Meu primo baiano tem se preocupado com a idade... hehehehehe! E eu, como boa “compartilhadora” de boas ideias, de coisas interessantes não poderia deixar de compartilhar... como tantos outros e-mails de beber muita água, de pedelar ao acordar, de fazer exercício... enfim, aquela coisa de sempre: faça o que eu digo, não o que eu faço!

Para quem gosta de boas dicas Ctrl-c/ Ctrl-v para o e-mail do meu primo e um beijão especial a ele também!

Interessante e importante , pois todos desta lista de e-mails estão na fase de cuidados com a saúde. Não tem mais "menininho".Mano

Adeus colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos

Vai como chegou.....não custa experimentar....

Alguns anos atrás, um ex-professor meu mostrou-me uma análise de sangue; o que eu vi me deixou impressionado.

Os cinco principais parâmetros do sangue, ou seja: ureia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.

Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se estava viva, isto seria apenas por teimosia.

O professor, então, mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?".

Com um sorriso ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: "Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas".
Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: "Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!"

Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados.

Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto  imediatamente a repetir esse processo. Sugiro que você o experimente.

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador (crú), junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água. 
Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (pequeno almoço/café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. 

Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).

O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais ingredientes ativos ela contém e concluiu, pelo menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso - LDL . 

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável! Nada mais.

Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os
ingredientes ativos da vitamina.
Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.
Referência:
[1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde, Editado pela Biblioteca 24x7[www.biblioteca24x7.com.br], São Paulo-SP, novembro 2008.